寶寶輔食非常簡單,看看育兒嫂實用的做法

來源:本站原創作者:佚名發布時間:2018年11月18日

 其實,做嬰兒輔食十分簡略,輔食操作的幾大招式就是:搗爛、冰凍、煮熟、加熱。好的,等今日分享完這篇如何做嬰兒食物之后,你會發現本來你也是嬰兒輔食高手哦!


寶寶輔食非常簡單,看看育兒嫂實用的做法

  第一式:挑選新鮮有養分的合適寶寶吃的食材


  先從說說怎么挑食材說起。


  蔬果類:胡蘿卜、西蘭花、油菜、白蘿卜、馬鈴薯南瓜和各種時令綠色蔬菜。生果有香蕉、木瓜、鄂梨、蘋果等。

  肉類:豬肉、牛肉、羊肉、魚肉和雞肉等。


  要知道哪種食物是你的寶寶能夠吃的。一些寶寶才四個月大時就能夠吃固體食物了,而另一些寶寶卻不能夠。比方:


  >>嬰兒能夠從吃母乳或是嬰兒食物轉變到吃一些易消化的生果和蔬菜,像香蕉、南瓜、紅薯和蘋果。

  >>假如你的寶寶現已4-8個月大,而且能吃些固體食物,能夠給他挑選一些容易消化的蔬菜、生果、肉類、豆類和谷類的。


  在寶寶滿一歲前永遠不要給它們吃這些類型的食物:


  用沒經過高溫消毒的牛奶做成的乳制品;蜂蜜;家庭罐裝食物;壓扁了的罐子里的食物。


  第二式:將食物煮熟


  要把蔬菜、肉類等食材煮煮煮熟,通過蒸、白灼方法比較好。


  把切好的食物放進蒸籠里再放進湯鍋,往大湯鍋里加十幾厘米的水,再蓋上鍋蓋,然后放在爐子上,用中高火加熱。5-10分鐘后,一旦食物軟化了,就把鍋蓋挪開。然后測驗用干凈的叉子來檢查食物是不是真變軟了。


  蒸出來的食物會比你平時自己做的要更軟,因為你一旦把它們搗成泥狀,它們就現已完全軟了。


  注意:只能用水去蒸食物。不要在里面加黃油、鹽、糖或者是其他一些調味品,除非你斷定你的寶寶能夠消化得了。在做肉類輔食時,有條件的媽媽還能夠用肉類溫度計來斷定溫度確保食物衛生。肉類應該加熱到71攝氏度,雞是74攝氏度,魚則是63攝氏度。


  第三式:將煮熟的食物搗爛成泥


  在食物處理器把食物搗成泥狀。把軟化的食物放進食物處理器里加工,直到它被完全搗碎為止。假如你沒有食物處理器,能夠用攪拌機、食物研磨器或者是馬鈴薯攪碎機。


  >>比較軟糯的根莖類蔬菜,比方南瓜、馬鈴薯、胡蘿卜等,直接用研磨碗就能夠了,很少的量也能夠做,十分便利。

  >>研磨碗磨不細膩的蔬菜,需要憑借輔食機或者料理棒。

  >>沒有輔食機的話,也能夠用研磨碗研磨后過篩,取比較細膩的部分。

  >>本身含水量比較少的蔬菜能夠加少量白開水,做出來的泥會更細膩。等到寶寶稍微大點兒,葉類菜能夠不打成泥,用刀剁碎即可。

  >>玉米糊這種帶渣比較多的,能夠用輔食機攪打之后再過篩,制品會十分細膩十分好吃。

  >>因為輔食機太少量不好打,能夠測驗做成混合泥。將幾種蔬菜、肉類放在一同,養分豐厚又全面。


  通過用細孔過濾器把所有固體都攪碎,再把食物過濾去渣。這最終一步是用來確保食物能夠被寶寶的體系消化。


  第四式:輔食冷凍貯存


  嬰兒食物很合適冰凍的。等輔食做好之后,趁熱分裝到洗凈且開水燙過的能夠密封的貯存罐里,然后當即蓋好蓋子,放涼后放入冰箱冷藏室保存,一般保存一周沒問題。


  還有一個方法是,將輔食放進冰塊盤里,再在上面噴點無粘性的噴霧使它凝聚,一旦完全凝聚后,就用塑料袋把食物獨自包裝好,再放進冷藏袋。這樣保存時刻能夠更久。


  這樣下次吃的時候,放輔食機或者蒸鍋加熱完全(燒到燙)即可。


  怎么樣,寶寶輔食根底做法沒有莫非各位媽媽吧!給寶寶做成一道道養分美味的輔食也是一種趣味,信任寶寶吃到媽媽用心做出的輔食,身體倍兒棒,個兒猛躥!



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